Blog - Page 2 of 5 - Orthexa

Boční pohled na bosé chodidlo s viditelnou vnitřní klenbou nohy na dřevěné podlaze.

24 Čvc

Klenba nohy: funkce, typy a jak ji posilovat

Žena u kancelářského stolu jemně naklání hlavu ke straně a protahuje si krk.

24 Čvc

Cviky na krk a ramena: rychlá úleva u počítače

Různé ortopedické vložky z paměťové pěny, gelu, korku a plastu ležící vedle sebe na světlém podkladu.

24 Čvc

Materiály ortopedických vložek: pěna, gel, korek i karbon

Žena leží na lehátku a masér jí uvolňuje napjaté svaly podél páteře

24 Čvc

Masáž zad: přínosy, techniky a kdy k odborníkovi

Žena stojící se vzpřímeným zdravým držením těla a rovnou páteří

24 Čvc

Správné držení těla: návyky pro zdravou páteř

Žena leží v posteli se zavřenýma očima a klidně dýchá při dechovém cvičení před spaním.

24 Čvc

Dechové techniky pro spánek: jak rychleji usnout

Žena u počítače si unaveně mne ztuhlý krk a rameno napjaté od stresu.

24 Čvc

Stres a svalová bolest: proč vzniká a co pomáhá

Opěrný polštář na čtení s vysokým opěradlem a područkami opřený o čelo postele.

24 Čvc

Polštář na čtení: opora zad, která šetří kříž i krk

Muž si nasazuje bederní podpůrný pás kolem spodní části zad.

24 Čvc

Bederní pás a korektor zad: kdy pomáhají a jak je nosit

Žena se po probuzení chytá za hlavu kvůli ranní bolesti hlavy.

24 Čvc

Ranní bolest hlavy: proč se s ní budíme a jak jí předejít

Muž se drží za krk kvůli podráždění hrdla při tichém refluxu.

24 Čvc

Tichý reflux: příznaky, které snadno přehlédnete

Žena vkládá do lodičky na vysokém podpatku gelovou vložku pod přednoží.

24 Čvc

Vložky do bot na podpatku: jak zmírnit bolest nohou

Žena u kuchyňského stolu si drží hrudník při pálení žáhy, vedle má talíř s lehkou zdravou stravou.

24 Čvc

Dieta při refluxu: co jíst a čemu se vyhnout

Ortopedická sedací podložka s výřezem pro kostrč položená na kancelářské židli.

24 Čvc

Sedací podložka: jak vybrat podle tvaru a materiálu

Ortopedická vložka na míru vedle hotové vložky z obchodu na světlém pozadí.

24 Čvc

Individuální nebo hotové vložky: co vybrat a kdy

Boční pohled na chodidlo s výrazně vysokou podélnou klenbou stojící na podlaze.

24 Čvc

Vysoká klenba nohy (pes cavus): příčiny a jak pomáhají vložky

Spící muž na zádech s pootevřenými ústy jako ilustrace obstrukční spánkové apnoe.

24 Čvc

Spánková apnoe: příznaky, rizika a jak pomáhá poloha

Stůl plný protizánětlivých potravin: losos, olivový olej, zelenina, bobuloviny a ořechy.

24 Čvc

Protizánětlivá dieta: které potraviny snižují zánět v těle

Starší muž klidně spí na zádech po operaci kyčle s polštářem mezi koleny.

24 Čvc

Spánek po operaci kyčle: jak bezpečně spát a jaké polohy volit

Ortopedická sedací podložka s výřezem na kostrč leží na kancelářské židli.

24 Čvc

Sedací podložka na kostrč: jak pomáhá a jak ji vybrat