Varózní pata je vybočení paty směrem ven, kdy se zadní část chodidla naklání k vnější straně a váha se přenáší po vnějším okraji nohy. Bývá spojena s vysokou klenbou a nedostatečnou pronací (supinací), rychlejším opotřebením vnější hrany bot a menší schopností tlumit nárazy. Cílem péče je stabilizovat chodidlo a kotník, zlepšit tlumení a rovnoměrněji rozložit zatížení pomocí vhodné obuvi a ortopedických vložek.
V článku vysvětlíme, jak varózní postavení paty poznáte, proč vzniká, jak mění zatížení nohy a co pomáhá chodidlo stabilizovat.
Co je varózní pata a jak ji poznám?
Varózní pata (pata do „O“) je stav, kdy patní kost vybočuje ven a osa paty se odklání od svislice směrem od těla. Pohled zezadu ukáže, že Achillova šlacha se místo rovné linie zalomí ven. Typickými znaky jsou sešlapaná vnější hrana podrážky, otlaky na vnější straně chodidla, pocit nestability kotníku a sklon k jeho „přepadání“ ven. Varozita se často pojí s vyšší klenbou nohy.
Proč varózní postavení paty vzniká?
Za varózním postavením často stojí tvar kostry nohy s vysokou klenbou, svalová nerovnováha mezi vnitřní a vnější stranou bérce, následky úrazů kotníku nebo některé neurologické stavy. Noha je „tužší“ a méně pružná, hůře se přizpůsobuje povrchu a méně tlumí nárazy. Svůj typ došlapu si přiblížíte v článku pronace nebo supinace. Opakem varózního postavení je valgózní pata, kdy pata naopak vbočuje dovnitř.
Jak varózní pata mění zatížení nohy?
Při varózním postavení se váha soustředí na vnější okraj chodidla a paty. Kotník je náchylnější k podvrtnutí ven, klesá tlumení nárazů a některé struktury se přetěžují. Protože se ploché ani vybočené nohy nemusí vždy projevit potížemi, řešíme je hlavně tehdy, když se přidá bolest. NHS uvádí, že lékaře je vhodné vyhledat, pokud postavení nohy způsobuje bolest kolem kotníku či bérce nebo potíže s chůzí a rovnováhou.
Co varózní patu stabilizuje?
U varózní paty je klíčové tlumení a stabilizace. Pomáhá dobře padnoucí obuv s měkčím tlumením a pevnou patní částí a ortopedické vložky, které vyrovnávají tlak a podpírají klenbu. Univerzální oporu do více párů bot nabízí sada ortopedických vložek Active & Comfort. Vložky vhodně doplňte protahováním lýtka a cvičením na stabilitu kotníku.
| Opatření | Jak pomáhá |
|---|---|
| Obuv s dobrým tlumením | zmírňuje nárazy na vnější hranu |
| Ortopedické vložky | vyrovnávají tlak a podpírají klenbu |
| Cvičení stability kotníku | snižuje riziko podvrtnutí |
| Protahování lýtka | zlepšuje pohyblivost tuhé nohy |
Kdy vyhledat lékaře?
Odbornou pomoc vyhledejte při opakovaných podvrtnutích kotníku, přetrvávající bolesti vnější strany nohy, výrazné nestabilitě nebo pokud potíže omezují běžný pohyb. Ortoped či podolog posoudí postavení nohy, vyloučí jiné příčiny a doporučí cílenou léčbu nebo individuální vložky.
Často kladené otázky
Jak se liší varózní a valgózní pata?
Varózní pata vybočuje ven a zatěžuje vnější hranu nohy, valgózní pata vbočuje dovnitř a přetěžuje vnitřní hranu. Varozita se častěji pojí s vysokou klenbou, valgozita s plochou nohou.
Proč mi u varózní paty tolik otékají kotníky?
Tužší noha s vysokou klenbou hůře tlumí nárazy a kotník je náchylnější k přetížení i podvrtnutí, což může vést k otoku a bolesti. Pomáhá tlumící obuv, opora vložkami a posílení stability kotníku.
Mohu s varózní patou sportovat?
Ano, pohyb je prospěšný. Vyplatí se zvolit obuv s dobrým tlumením a oporou, případně vložky, a věnovat pozornost stabilitě kotníku. Při bolesti nebo opakovaných úrazech se poraďte s odborníkem.
Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při přetrvávajících potížích se poraďte s lékařem nebo podologem.
Z našeho obchodu
