Zdraví
04Čvn

Kulatá záda jak narovnat páteř a zbavit se zlozvyku hrbení

Kulatá záda trápí v dnešní době stále více lidí. Trávíte hodiny před obrazovkou a cítíte nepříjemné napětí v horní části zad? Bolest a ztuhlost krku se pro vás staly každodenním problémem? Nejste v tom sami. Změny v držení těla ovlivňují naši fyzickou pohodu i celkové...
04Čvn

Bolest mezi lopatkami a účinné cviky pro uvolnění ztuhlých zad

Znáte ten nepříjemný pocit. Sedíte u počítače a najednou se objeví tupý tlak v horní části zad. Bolest mezi lopatkami dokáže zkazit celý den. Omezuje vás v pohybu, brání vám v soustředění a často vám nedovolí ani klidně spát. Tento problém trápí stále více lidí. Ať...
04Čvn

Zánět sedacího nervu jak uvolnit bolest vystřelující do nohy

Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Pokud trpíte silnými bolestmi nebo ztrátou citlivosti, vždy se neprodleně poraďte se svým ošetřujícím lékařem nebo fyzioterapeutem. Zánět sedacího nervu dokáže člověka zcela vyřadit z běžného života. Ostrá a bodavá bolest vystřelující ze spodní části...
27Dub

10 zlatých pravidel pro prevenci bolesti zad která by měl znát každý

Bolest zad. Téměř každý z nás se s ní někdy setkal. Ať už jde o tupou bolest po dlouhém dni v kanceláři, ostrou bolest při zvednutí těžkého předmětu, nebo chronické potíže, které omezují každodenní aktivity. Nejste v tom sami. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) zažila...
11Dub

Jak prodýchat bolest 3 jednoduché dechové techniky pro okamžitou úlevu

Bolest zad po dlouhém sezení, pulzující bolest hlavy po náročném dni nebo nepříjemné pocity v břiše ze stresu. Zní vám to povědomě? Pro miliony lidí je bolest součástí každodenního života. Co kdybychom vám ale řekli, že jeden z nejmocnějších nástrojů pro její zmírnění máte neustále...
30Bře

Jak správně sedět u počítače návod krok za krokem pro zdravá záda

Cítíte po dlouhém dni v kanceláři ztuhlost v krku, bolest v bedrech nebo nepříjemné napětí v ramenou? Nejste sami. Pro miliony lidí, kteří tráví většinu dne sezením u počítače, jsou tyto pocity až příliš známé. Možná je berete jako nevyhnutelnou daň za moderní způsob práce....
28Bře

10 tipů jak si zpříjemnit dlouhou cestu autem a dojet bez bolesti zad

Ta známá tupá bolest v kříži, ztuhlý krk po dvou hodinách na dálnici a pocit, že se nemůžete narovnat, když konečně vystoupíte z auta. Zní vám to povědomě? Pro statisíce českých řidičů je to bohužel běžná realita. Dlouhé sezení za volantem se často mění z...
23Bře

5minutové protažení v kanceláři 8 cviků které zvládnete i u stolu

Cítíte se po dlouhém dni v kanceláři ztuhlí, unavení a bolí vás záda? Nejste v tom sami. Dlouhé hodiny strávené sezením u počítače si vybírají svou daň na našem těle. Svaly slábnou, páteř trpí a energie klesá. Ale co kdyby existoval způsob, jak s tím...
23Úno

Bolest kostrče při sezení příčiny a jak si konečně pohodlně sednout

Ta ostrá, bodavá bolest při dosednutí na židli. Neustálý tupý tlak, který vám nedovolí se soustředit. A obávané vstávání, při kterém máte pocit, jako by se vám někdo snažil vyrvat kus páteře. Pokud vám tyto pocity zní až příliš povědomě, pravděpodobně se potýkáte s bolestí...
17Led

Co dělat když vás bolí pata při každém kroku první pomoc a prevence

Každý krok je jako šlápnutí na ostrý kamínek. Ranní vstávání z postele se mění v bolestivou výzvu a na delší procházky nebo sport můžete zapomenout. Bolest paty při chůzi dokáže výrazně omezit váš každodenní život a přinést spoustu frustrace. Nejste v tom sami. Tento problém...
25Říj

Severova nemoc proč vaše dítě bolí pata a jak mu pomoci

Sleduje vaše dítě, jak s nadšením běhá po hřišti, ale najednou se zastaví a stěžuje si na bolest paty? Kulhá po tréninku a ukazuje na zadní stranu chodidla? Než propadnete panice, vězte, že nejste sami. Tyto příznaky mohou signalizovat Severovu nemoc, což je překvapivě častý...
18Říj

Proč vás bolí pata po probuzení 7 nejčastějších příčin a řešení

Probudili jste se, udělali první krok z postele a projela vámi ostrou bolest paty, jako byste šlápli na hřebík? Nejste v tom sami. Bolest paty je jedním z nejčastějších problémů nohou, který dokáže znepříjemnit každý krok a výrazně omezit vaše každodenní aktivity. Ať už vás...
11Říj

Bolest zad ze sezení v kanceláři 10 tipů jak si okamžitě ulevit

Konec pracovního dne. Zvedáte se od stolu a projede vámi ostrá, tupá nebo pálivá bolest. Záda jsou ztuhlá, bolavá a každý pohyb je nepříjemný. Zní vám to povědomě? Bolest zad ze sezení je novodobou epidemií, která trápí miliony lidí po celém světě. Cítíte se bezmocní...
04Říj

Bolest kolene při běhu identifikujte příčinu a začněte ji řešit

Ten pocit zná snad každý běžec. Euforie z pohybu, rytmický dopad nohou na zem, svoboda. Ale pak se to ozve. Nenápadné píchnutí, které postupně sílí, až se z radosti stane nepříjemná povinnost. Bolest kolene při běhu je frustrující překážkou, která dokáže zhatit tréninkové plány a...
24Zář

Barefoot a ploché nohy pro koho je chůze naboso spásou a pro koho rizikem

Bolí vás chodidla už po krátké procházce? Máte pocit těžkých nohou a trápí vás nebo vaše děti ploché nohy? Nejste v tom sami. Problémy s chodidly jsou v dnešní době civilizační chorobou, která ale nemusí být trvalým stavem. Stále více lidí objevuje cestu zpět k...

Počkejte, vaše tajná sleva je téměř odemčena

Nabídka je rezervována jen na krátkou dobu. Odemkněte kupon a ušetřete ještě dnes.

Pokračovat bez slevy